Stretching, Raztezna vadba

Je ena najpopularnješih knjig o fitnesu, vseh časov. Originalna izdaja je bila v svetu prodana v več kot treh milijonih izvodih in prevedena v vsaj 20 jezikov.

Stretching je v zadnjem desetletju tudi pri nas postal zelo popularna metoda za razvijanje gibljivosti ali kot dopolnilo na treningu za sprostitev mišic med vadbo in po njej. Toda stretching je več kot le metoda razvijanja gibljivosti, je tudi način sproščanja napetosti ter spoznavanja in občutenja lastnega telesa.

Knjiga je namenjena vsem, športnikom, rekreativcem in tudi tistim, ki se s športom ne ukvarjajo. Raztezna vadba je primerna za vse ne glede na starost, poklic in fizično kondicijo. Pomembno je le, da se vsak posameznik nauči prisluhniti svojemu telesu in vaditi v skladu s svojimi sposobnostmi.

Pri raztezni vabi sta prikazana tako moški kot ženska, in sicer v oblačilih primernih za določen šport. Za ljudi v časovni stiski je pri vsaki športni aktivnosti prikazana skrajšana oblika vadbe – mini serije.

Značilnosti: Mehka vezava, velikost: 27,5 x 20,5 cm, 216 strani.

ISBN: 9789616395212